Lavica
- [25.10. 2024]Zmazať/ Upraviť/ Topovať
Tréningová lavica je zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne druhy cvikov („sissy“ drepy, brušáky a kliky) a postaráte sa o všetky najdôležitejšie svaly. Lavica zahŕňa dva opierky - na drepy a na precvičovanie chrbta.Vďaka nastaveniu výšky je možné zariadenie prispôsobiť výške cvičenca. Zariadenie bolo vyrobené z najlepších materiálov a s dôrazom na všetky detaily, vďaka čomu je tréning bezpečný a pohodlný. Montáž lavice je veľmi jednoduchá – sada obsahuje všetky potrebné časti a podrobný návod s ilustráciami.
Druhy cvikov
Lavica je kompaktné zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne cviky: sissy drepy, brušáky a kliky. Konštrukcia lavice zaisťuje správny výkon týchto cvikov, vďaka čomu máte zaručenú najvyššiu efektivitu tréningu. Drepy Sissy sú určené na precvičenie dolných štvorhlavých svalov, ako aj lýtok, zadku a zadnej časti stehien. Tento druh drepov rozvíja aj rovnováhu. Vďaka nožnej blokáde budete správne vykonávať bežné a obrátené kľuky. Vďaka rukovätiam môžete vykonávať bežné a obrátené kliky bez obáv z namáhania alebo poranenia zápästia.Zariadenie je možné použiť ako rímsku lavicu – nastavením blokády na úroveň bedier môžete precvičovať chrbtové svaly, najmä v krížovej oblasti.
Nastavenie
Lavica má nastaviteľnú blokádu – vďaka tomu je možné zariadenie nastaviť podľa výšky a individuálnych preferencií používateľa. Vhodné nastavenie výšky v lavici je veľmi dôležité pre správne precvičenie cvikov a zároveň chráni pred úrazmi. Vďaka vymeniteľným opierkam je možné lavicu použiť ako zariadenie na drepy a rovnako aj ako rímsku lavicu.
Odolná konštrukcia
Lavica sa vyznačuje silnou a stabilnou štruktúrou. Rám je vyrobený z oceľových profilov. Blokády nôh a lýtok sú pokryté mäkkým, penovým materiálom. Profily lavice sú práškovo lakované v saténovo čiernej farbe. 4 prísavky, ktoré sú umiestnené na spodnej strane poskytujú prispôsobenie k podlahe a stabilitu pri cvičení.
Protišmykový povrch
Sissy drepy si vyžadujú rovnováhu a celkovo dobrú kondíciu. Lavica má protišmykové podložky na nohy, vďaka ktorým bude cvičenie bezpečné.
Príkladové cvičenia: drep – kvôli obmedzenej možnosti rozostupu chodidiel na stroji sa pri tomto usporiadaní zapájajú do práce kvadricepsy a väčšie gluteálne svaly. vyrovnávanie trupu – pohybom chrbtovej opierky sa drepový stroj zmení na rímsku lavicu, vďaka čomu tréning zapája do práce chrbticu, gluteálne svaly a bicepsové stehenné svaly. „brušáky“ – možnosť nastavenia kladiek pre aretáciu chodidla, umožňuje pohodlne vykonávať tzv. klasické brušáky, ktoré aktivujú do práce priamy brušný sval. Po úprave tohto cviku, ktorou ohýbanie trupu v poslednej fáze pohybu, sa do práce zapája aj šikmý brušný sval. kliky na rukovätiach – lavica sissy squat HS-2020SM je vybavená dvomi rukoväťami, ktoré sú ideálne pre kliky. Tento doplnok nám umožňuje prehĺbiť pohyb a natiahnuť väčší prsný sval, čo môže v konečnom dôsledku ovplyvniť správne držanie tela.
Druhy cvikov
Lavica je kompaktné zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne cviky: sissy drepy, brušáky a kliky. Konštrukcia lavice zaisťuje správny výkon týchto cvikov, vďaka čomu máte zaručenú najvyššiu efektivitu tréningu. Drepy Sissy sú určené na precvičenie dolných štvorhlavých svalov, ako aj lýtok, zadku a zadnej časti stehien. Tento druh drepov rozvíja aj rovnováhu. Vďaka nožnej blokáde budete správne vykonávať bežné a obrátené kľuky. Vďaka rukovätiam môžete vykonávať bežné a obrátené kliky bez obáv z namáhania alebo poranenia zápästia.Zariadenie je možné použiť ako rímsku lavicu – nastavením blokády na úroveň bedier môžete precvičovať chrbtové svaly, najmä v krížovej oblasti.
Nastavenie
Lavica má nastaviteľnú blokádu – vďaka tomu je možné zariadenie nastaviť podľa výšky a individuálnych preferencií používateľa. Vhodné nastavenie výšky v lavici je veľmi dôležité pre správne precvičenie cvikov a zároveň chráni pred úrazmi. Vďaka vymeniteľným opierkam je možné lavicu použiť ako zariadenie na drepy a rovnako aj ako rímsku lavicu.
Odolná konštrukcia
Lavica sa vyznačuje silnou a stabilnou štruktúrou. Rám je vyrobený z oceľových profilov. Blokády nôh a lýtok sú pokryté mäkkým, penovým materiálom. Profily lavice sú práškovo lakované v saténovo čiernej farbe. 4 prísavky, ktoré sú umiestnené na spodnej strane poskytujú prispôsobenie k podlahe a stabilitu pri cvičení.
Protišmykový povrch
Sissy drepy si vyžadujú rovnováhu a celkovo dobrú kondíciu. Lavica má protišmykové podložky na nohy, vďaka ktorým bude cvičenie bezpečné.
Príkladové cvičenia: drep – kvôli obmedzenej možnosti rozostupu chodidiel na stroji sa pri tomto usporiadaní zapájajú do práce kvadricepsy a väčšie gluteálne svaly. vyrovnávanie trupu – pohybom chrbtovej opierky sa drepový stroj zmení na rímsku lavicu, vďaka čomu tréning zapája do práce chrbticu, gluteálne svaly a bicepsové stehenné svaly. „brušáky“ – možnosť nastavenia kladiek pre aretáciu chodidla, umožňuje pohodlne vykonávať tzv. klasické brušáky, ktoré aktivujú do práce priamy brušný sval. Po úprave tohto cviku, ktorou ohýbanie trupu v poslednej fáze pohybu, sa do práce zapája aj šikmý brušný sval. kliky na rukovätiach – lavica sissy squat HS-2020SM je vybavená dvomi rukoväťami, ktoré sú ideálne pre kliky. Tento doplnok nám umožňuje prehĺbiť pohyb a natiahnuť väčší prsný sval, čo môže v konečnom dôsledku ovplyvniť správne držanie tela.
|
|
Kontaktovať inzerenta e-mailom
Kontaktovať e-mailom môže iba overený užívateľ.
Overenie je zadarmo.
Vaše telefónne číslo *
Kontaktovať e-mailom môže iba overený užívateľ.
Overenie je zadarmo.
Vaše telefónne číslo *
Podobné inzeráty
50 €
Poprad
059 41
059 41
9 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Lavička na cvičenie - [2.11. 2024]
Predám lavičku na cvičenie.
Cena: 45€ (povodna cena: 100€)
Viac info: https://www.gorillasports.sk/gorilla-sports-posilnovacia-sklapacia-lavica-so-stojanom-cierna-P76515/
45 €
Košice
040 11
040 11
45 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Lavica na brušne svaly - [2.11. 2024]
Ponúkam túto lavičku na brušné svaly.
Bola len odskúšaná.
Ina osobný odber
20 €
Prešov
080 01
080 01
31 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Posilňovacia lavica a iné - [1.11. 2024]
Predám:
1. Posilňovacia lavička - 75€
2. Stojan na drepy - 150€
3. 20kg kotúče 2ks - 90€
4. 10kg kotúče 4ks - 80€
5. 5kg kotúče 2ks - 25€
6. 2,5kg kotúče 2ks - 10€
7. Obojručná tyč 30mm - 45€
V prípade odberu všetkého viem jednať o zľave.
Osobny odber Miloslavov.
Všetko je vo výbornom ...
75 €
Senec
900 42
900 42
69 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
70 €
Ružomberok
034 01
034 01
95 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
70 €
Senec
900 27
900 27
76 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
50 €
Košice
040 01
040 01
33 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Multifunkcna posilnovacia lavica Hammer Total Exerciser - [29.10. 2024]
pouzivana, v dobrom stave
ma drobnu zavadu - na jednom plastovom tesneni, ktore je okolo kolecka co posuva lavicu po kovovej kolajnici, odpadla cast plastu (vid foto). nijak to nebrani v pouzivani stroja, asi by ale bolo vhodne kupit nahradne tesnenie
Výrobca: HAMMER Nemecko
Max. váha cvičenca ...
70 €
Bratislava
851 01
851 01
35 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Posilňovacia lavica s kladkov - [29.10. 2024]
Predám posilňovacia lavica s kladkov,bez závažia a činky,skôr na domáce hobby cvičenie,dôvod predaja kúpa posilňovacej veže,lavica rozobrana
60 €
Žilina
010 01
010 01
123 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Lavica na cvičenie - [29.10. 2024]
Predám lavicu na cvičenie vo výbornom stave, bola použitá len párkrát, pôvodná cena bola 80€
50 €
Dunajská Streda
929 01
929 01
91 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať