Lavica
- [25.8. 2024]Zmazať/ Upraviť/ Topovať
Tréningová lavica je zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne druhy cvikov („sissy“ drepy, brušáky a kliky) a postaráte sa o všetky najdôležitejšie svaly. Lavica zahŕňa dva opierky - na drepy a na precvičovanie chrbta.Vďaka nastaveniu výšky je možné zariadenie prispôsobiť výške cvičenca. Zariadenie bolo vyrobené z najlepších materiálov a s dôrazom na všetky detaily, vďaka čomu je tréning bezpečný a pohodlný. Montáž lavice je veľmi jednoduchá – sada obsahuje všetky potrebné časti a podrobný návod s ilustráciami.
Druhy cvikov
Lavica je kompaktné zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne cviky: sissy drepy, brušáky a kliky. Konštrukcia lavice zaisťuje správny výkon týchto cvikov, vďaka čomu máte zaručenú najvyššiu efektivitu tréningu. Drepy Sissy sú určené na precvičenie dolných štvorhlavých svalov, ako aj lýtok, zadku a zadnej časti stehien. Tento druh drepov rozvíja aj rovnováhu. Vďaka nožnej blokáde budete správne vykonávať bežné a obrátené kľuky. Vďaka rukovätiam môžete vykonávať bežné a obrátené kliky bez obáv z namáhania alebo poranenia zápästia.Zariadenie je možné použiť ako rímsku lavicu – nastavením blokády na úroveň bedier môžete precvičovať chrbtové svaly, najmä v krížovej oblasti.
Nastavenie
Lavica má nastaviteľnú blokádu – vďaka tomu je možné zariadenie nastaviť podľa výšky a individuálnych preferencií používateľa. Vhodné nastavenie výšky v lavici je veľmi dôležité pre správne precvičenie cvikov a zároveň chráni pred úrazmi. Vďaka vymeniteľným opierkam je možné lavicu použiť ako zariadenie na drepy a rovnako aj ako rímsku lavicu.
Odolná konštrukcia
Lavica sa vyznačuje silnou a stabilnou štruktúrou. Rám je vyrobený z oceľových profilov. Blokády nôh a lýtok sú pokryté mäkkým, penovým materiálom. Profily lavice sú práškovo lakované v saténovo čiernej farbe. 4 prísavky, ktoré sú umiestnené na spodnej strane poskytujú prispôsobenie k podlahe a stabilitu pri cvičení.
Protišmykový povrch
Sissy drepy si vyžadujú rovnováhu a celkovo dobrú kondíciu. Lavica má protišmykové podložky na nohy, vďaka ktorým bude cvičenie bezpečné.
Príkladové cvičenia: drep – kvôli obmedzenej možnosti rozostupu chodidiel na stroji sa pri tomto usporiadaní zapájajú do práce kvadricepsy a väčšie gluteálne svaly. vyrovnávanie trupu – pohybom chrbtovej opierky sa drepový stroj zmení na rímsku lavicu, vďaka čomu tréning zapája do práce chrbticu, gluteálne svaly a bicepsové stehenné svaly. „brušáky“ – možnosť nastavenia kladiek pre aretáciu chodidla, umožňuje pohodlne vykonávať tzv. klasické brušáky, ktoré aktivujú do práce priamy brušný sval. Po úprave tohto cviku, ktorou ohýbanie trupu v poslednej fáze pohybu, sa do práce zapája aj šikmý brušný sval. kliky na rukovätiach – lavica sissy squat HS-2020SM je vybavená dvomi rukoväťami, ktoré sú ideálne pre kliky. Tento doplnok nám umožňuje prehĺbiť pohyb a natiahnuť väčší prsný sval, čo môže v konečnom dôsledku ovplyvniť správne držanie tela.
Druhy cvikov
Lavica je kompaktné zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne cviky: sissy drepy, brušáky a kliky. Konštrukcia lavice zaisťuje správny výkon týchto cvikov, vďaka čomu máte zaručenú najvyššiu efektivitu tréningu. Drepy Sissy sú určené na precvičenie dolných štvorhlavých svalov, ako aj lýtok, zadku a zadnej časti stehien. Tento druh drepov rozvíja aj rovnováhu. Vďaka nožnej blokáde budete správne vykonávať bežné a obrátené kľuky. Vďaka rukovätiam môžete vykonávať bežné a obrátené kliky bez obáv z namáhania alebo poranenia zápästia.Zariadenie je možné použiť ako rímsku lavicu – nastavením blokády na úroveň bedier môžete precvičovať chrbtové svaly, najmä v krížovej oblasti.
Nastavenie
Lavica má nastaviteľnú blokádu – vďaka tomu je možné zariadenie nastaviť podľa výšky a individuálnych preferencií používateľa. Vhodné nastavenie výšky v lavici je veľmi dôležité pre správne precvičenie cvikov a zároveň chráni pred úrazmi. Vďaka vymeniteľným opierkam je možné lavicu použiť ako zariadenie na drepy a rovnako aj ako rímsku lavicu.
Odolná konštrukcia
Lavica sa vyznačuje silnou a stabilnou štruktúrou. Rám je vyrobený z oceľových profilov. Blokády nôh a lýtok sú pokryté mäkkým, penovým materiálom. Profily lavice sú práškovo lakované v saténovo čiernej farbe. 4 prísavky, ktoré sú umiestnené na spodnej strane poskytujú prispôsobenie k podlahe a stabilitu pri cvičení.
Protišmykový povrch
Sissy drepy si vyžadujú rovnováhu a celkovo dobrú kondíciu. Lavica má protišmykové podložky na nohy, vďaka ktorým bude cvičenie bezpečné.
Príkladové cvičenia: drep – kvôli obmedzenej možnosti rozostupu chodidiel na stroji sa pri tomto usporiadaní zapájajú do práce kvadricepsy a väčšie gluteálne svaly. vyrovnávanie trupu – pohybom chrbtovej opierky sa drepový stroj zmení na rímsku lavicu, vďaka čomu tréning zapája do práce chrbticu, gluteálne svaly a bicepsové stehenné svaly. „brušáky“ – možnosť nastavenia kladiek pre aretáciu chodidla, umožňuje pohodlne vykonávať tzv. klasické brušáky, ktoré aktivujú do práce priamy brušný sval. Po úprave tohto cviku, ktorou ohýbanie trupu v poslednej fáze pohybu, sa do práce zapája aj šikmý brušný sval. kliky na rukovätiach – lavica sissy squat HS-2020SM je vybavená dvomi rukoväťami, ktoré sú ideálne pre kliky. Tento doplnok nám umožňuje prehĺbiť pohyb a natiahnuť väčší prsný sval, čo môže v konečnom dôsledku ovplyvniť správne držanie tela.
|
|
Kontaktovať inzerenta e-mailom
Kontaktovať e-mailom môže iba overený užívateľ.
Overenie je zadarmo.
Vaše telefónne číslo *
Kontaktovať e-mailom môže iba overený užívateľ.
Overenie je zadarmo.
Vaše telefónne číslo *
Podobné inzeráty
Lavica - [2.10. 2024]
Predám lavičku na tlaky málo používaná,mal som ju v byte pôvodná cena 66€ moja cena 55€. Michalovce
55 €
Michalovce
071 01
071 01
45 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Cvičebná lavica - [2.10. 2024]
Predám veľmi zachovalú, plne funkčnú, málo používanú polohovaciu a multifunkčnú posilňovaciu lavicu.
45 €
Trenčín
913 23
913 23
59 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
50 €
Senica
905 01
905 01
187 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
50 €
Trnava
919 35
919 35
238 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
45 €
Poprad
058 01
058 01
70 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Lavica na brucho. King GymPro - [1.10. 2024]
Predám pohyblivú posilňovaciu lavicu na precvičovanie brušných svalov a ramien. Používaná. Osobný odber.
20 €
Nitra
951 04
951 04
83 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Lavica bench predkopavanie zakopavanie - [1.10. 2024]
Domacka vyroba uz ma nieco za sebou ale pre nenarocmych posluzii
30 €
Topoľčany
956 31
956 31
221 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
50 €
Trnava
919 21
919 21
47 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
50 €
Košice
040 01
040 01
81 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Posilňovacia lavica - [27.9. 2024]
Predám novú šikmú lavicu použitá 2x, stabilná oceľová konštrukcia, penové valce, čalúnená opierka chrbta (dl. 92cm, š. 31cm) s ľahko ošetrovateľnou syntetickou kožou, rozložená - viď foto, v nezloženom stave – výš. 130 cm, nosnosť 120 kg, max. výška používateľa – do 180 cm, pre nemoc nepoužívaná.
P ...
30 €
Bratislava
811 08
811 08
161 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať