Lavica na cvičenie
- [25.8. 2024]Zmazať/ Upraviť/ Topovať
Tréningová lavica je zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne druhy cvikov („sissy“ drepy, brušáky a kliky) a postaráte sa o všetky najdôležitejšie svaly. Lavica zahŕňa dva opierky - na drepy a na precvičovanie chrbta.Vďaka nastaveniu výšky je možné zariadenie prispôsobiť výške cvičenca. Zariadenie bolo vyrobené z najlepších materiálov a s dôrazom na všetky detaily, vďaka čomu je tréning bezpečný a pohodlný. Montáž lavice je veľmi jednoduchá – sada obsahuje všetky potrebné časti a podrobný návod s ilustráciami.
Druhy cvikov
Lavica je kompaktné zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne cviky: sissy drepy, brušáky a kliky. Konštrukcia lavice zaisťuje správny výkon týchto cvikov, vďaka čomu máte zaručenú najvyššiu efektivitu tréningu. Drepy Sissy sú určené na precvičenie dolných štvorhlavých svalov, ako aj lýtok, zadku a zadnej časti stehien. Tento druh drepov rozvíja aj rovnováhu. Vďaka nožnej blokáde budete správne vykonávať bežné a obrátené kľuky. Vďaka rukovätiam môžete vykonávať bežné a obrátené kliky bez obáv z namáhania alebo poranenia zápästia.Zariadenie je možné použiť ako rímsku lavicu – nastavením blokády na úroveň bedier môžete precvičovať chrbtové svaly, najmä v krížovej oblasti.
Nastavenie
Lavica má nastaviteľnú blokádu – vďaka tomu je možné zariadenie nastaviť podľa výšky a individuálnych preferencií používateľa. Vhodné nastavenie výšky v lavici je veľmi dôležité pre správne precvičenie cvikov a zároveň chráni pred úrazmi. Vďaka vymeniteľným opierkam je možné lavicu použiť ako zariadenie na drepy a rovnako aj ako rímsku lavicu.
Odolná konštrukcia
Lavica sa vyznačuje silnou a stabilnou štruktúrou. Rám je vyrobený z oceľových profilov. Blokády nôh a lýtok sú pokryté mäkkým, penovým materiálom. Profily lavice sú práškovo lakované v saténovo čiernej farbe. 4 prísavky, ktoré sú umiestnené na spodnej strane poskytujú prispôsobenie k podlahe a stabilitu pri cvičení.
Protišmykový povrch
Sissy drepy si vyžadujú rovnováhu a celkovo dobrú kondíciu. Lavica má protišmykové podložky na nohy, vďaka ktorým bude cvičenie bezpečné.
Príkladové cvičenia: drep – kvôli obmedzenej možnosti rozostupu chodidiel na stroji sa pri tomto usporiadaní zapájajú do práce kvadricepsy a väčšie gluteálne svaly. vyrovnávanie trupu – pohybom chrbtovej opierky sa drepový stroj zmení na rímsku lavicu, vďaka čomu tréning zapája do práce chrbticu, gluteálne svaly a bicepsové stehenné svaly. „brušáky“ – možnosť nastavenia kladiek pre aretáciu chodidla, umožňuje pohodlne vykonávať tzv. klasické brušáky, ktoré aktivujú do práce priamy brušný sval. Po úprave tohto cviku, ktorou ohýbanie trupu v poslednej fáze pohybu, sa do práce zapája aj šikmý brušný sval. kliky na rukovätiach – lavica sissy squat HS-2020SM je vybavená dvomi rukoväťami, ktoré sú ideálne pre kliky. Tento doplnok nám umožňuje prehĺbiť pohyb a natiahnuť väčší prsný sval, čo môže v konečnom dôsledku ovplyvniť správne držanie tela.
Druhy cvikov
Lavica je kompaktné zariadenie, na ktorom môžete vykonávať rôzne cviky: sissy drepy, brušáky a kliky. Konštrukcia lavice zaisťuje správny výkon týchto cvikov, vďaka čomu máte zaručenú najvyššiu efektivitu tréningu. Drepy Sissy sú určené na precvičenie dolných štvorhlavých svalov, ako aj lýtok, zadku a zadnej časti stehien. Tento druh drepov rozvíja aj rovnováhu. Vďaka nožnej blokáde budete správne vykonávať bežné a obrátené kľuky. Vďaka rukovätiam môžete vykonávať bežné a obrátené kliky bez obáv z namáhania alebo poranenia zápästia.Zariadenie je možné použiť ako rímsku lavicu – nastavením blokády na úroveň bedier môžete precvičovať chrbtové svaly, najmä v krížovej oblasti.
Nastavenie
Lavica má nastaviteľnú blokádu – vďaka tomu je možné zariadenie nastaviť podľa výšky a individuálnych preferencií používateľa. Vhodné nastavenie výšky v lavici je veľmi dôležité pre správne precvičenie cvikov a zároveň chráni pred úrazmi. Vďaka vymeniteľným opierkam je možné lavicu použiť ako zariadenie na drepy a rovnako aj ako rímsku lavicu.
Odolná konštrukcia
Lavica sa vyznačuje silnou a stabilnou štruktúrou. Rám je vyrobený z oceľových profilov. Blokády nôh a lýtok sú pokryté mäkkým, penovým materiálom. Profily lavice sú práškovo lakované v saténovo čiernej farbe. 4 prísavky, ktoré sú umiestnené na spodnej strane poskytujú prispôsobenie k podlahe a stabilitu pri cvičení.
Protišmykový povrch
Sissy drepy si vyžadujú rovnováhu a celkovo dobrú kondíciu. Lavica má protišmykové podložky na nohy, vďaka ktorým bude cvičenie bezpečné.
Príkladové cvičenia: drep – kvôli obmedzenej možnosti rozostupu chodidiel na stroji sa pri tomto usporiadaní zapájajú do práce kvadricepsy a väčšie gluteálne svaly. vyrovnávanie trupu – pohybom chrbtovej opierky sa drepový stroj zmení na rímsku lavicu, vďaka čomu tréning zapája do práce chrbticu, gluteálne svaly a bicepsové stehenné svaly. „brušáky“ – možnosť nastavenia kladiek pre aretáciu chodidla, umožňuje pohodlne vykonávať tzv. klasické brušáky, ktoré aktivujú do práce priamy brušný sval. Po úprave tohto cviku, ktorou ohýbanie trupu v poslednej fáze pohybu, sa do práce zapája aj šikmý brušný sval. kliky na rukovätiach – lavica sissy squat HS-2020SM je vybavená dvomi rukoväťami, ktoré sú ideálne pre kliky. Tento doplnok nám umožňuje prehĺbiť pohyb a natiahnuť väčší prsný sval, čo môže v konečnom dôsledku ovplyvniť správne držanie tela.
|
|
Kontaktovať inzerenta e-mailom
Kontaktovať e-mailom môže iba overený užívateľ.
Overenie je zadarmo.
Vaše telefónne číslo *
Kontaktovať e-mailom môže iba overený užívateľ.
Overenie je zadarmo.
Vaše telefónne číslo *
Podobné inzeráty
Lavica - [2.10. 2024]
Predám lavičku na tlaky málo používaná,mal som ju v byte pôvodná cena 66€ moja cena 55€. Michalovce
55 €
Michalovce
071 01
071 01
45 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
50 €
Trnava
919 35
919 35
238 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
45 €
Poprad
058 01
058 01
70 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Lavica na brucho. King GymPro - [1.10. 2024]
Predám pohyblivú posilňovaciu lavicu na precvičovanie brušných svalov a ramien. Používaná. Osobný odber.
20 €
Nitra
951 04
951 04
83 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Posilňovacia Lavica King Gym Pro - TOP - [5.10. 2024]
Predám túto Gym Pro Lavicu
pre cvičenie všetkých brušných svalov.
nastavenie sklonu chrbtovej opierky.
PC bola 70eur,-.
Možnosť osobného odberu alebo Kuriérom.
Ponuka platí do zmazania!
Kontakt: 0940235186
20 €
Rimavská Sobota
979 01
979 01
600 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Hyperextenzia - [26.9. 2024]
Lavica na hyperextenziu HS-1016 z hop sportu. Opierka je doškriabaná od mačky, ale lavica je plne funkčná. Osobný odber v Dúbravke. Prosím sms, ozvem sa.
30 €
Bratislava
841 01
841 01
100 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Posilňovacia lavica Marbo MS-L102 fitness - [26.9. 2024]
Posilňovacia lavica Marbo MS-L102 fitness
- zakupene pocas Covidu, kedze uz 2 roky nepouzivam ponukam na predaj,
- viac info: https://www.marbosport.eu/product-eng-24441-Adjustable-bench-MS-L102-Marbo-Sport.html
- povodna cena: za 129 EUR
- stav: dobry, lavicu som dodatocne spevinil ih ...
65 €
Senec
900 42
900 42
220 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
lavica na cvičenie - [26.9. 2024]
predám lavicu na cvičenie brušných svalov a ramien. Používaná, osobný odber.
30 €
Banská Bystrica
976 61
976 61
138 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
Posilňovacia lavica Marbo Sport - [26.9. 2024]
Predám rovnú lavičku na posilňovanie, výborný stav.
Predávame aj ďalšie pomôcky na cvičeni, posilňovanie, fitness. Pozri ďalšie inzeráty.
45 €
Bratislava
811 01
811 01
196 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať
lavica na cvicenie - [25.9. 2024]
vobec sa nepouzivala a teda na predaj
stav ako ked bola kupovana pred cca 2 rokmi
len osobny odber, Piestany
cena: 40eur
peter1234@centrum.cz
0915 712 945
40 €
Piešťany
921 01
921 01
192 x
Označiť zlý inzerát Chybnú kategóriu Ohodnotiť užívateľa Zmazať/Upraviť/Topovať